夏の肌ダメージ、リカバリーケアは暑いうちに。

レクチンフリーを実践すると、
腸内環境が良好になっているからか、

【肌が綺麗になる】

というメリットがあります。

始めて2ヶ月強の時点ですでに記事で書いているので、
ターンオーバーの時間を考えてたとしても、即効性があるのでは、と考えています。

現在、続けて2年半ほど経ちますが、
ごくたまに疲労やストレスなどで荒れたりする時以外は、比較的良好なので、

『化粧品を変える前に、まずは食事を変えること』をお勧めしたいです。


そして、レクチンフリーとタンパク質摂取で肌のコンディションが良くなった上で、
「適切なスキンケアアイテム」を投入していくと、
より効果が高いのです。

残暑の続くこの時期、秋への変わり目の9月。
なんとなく「くすんだな」「ざらつく感じがするな」「肌が固い気がする」と思うのは、
夏の間に蓄積された紫外線などのダメージにより、ターンオーバーが乱れ、角質が剥がれ切らずに溜まっているから。

溜まった角質は、お手入れしましょうね。肌の上に出たら、食事じゃ取れません。
角質をとってツルッとした肌には、その後の化粧水や美容液のノリも良くなるからね!


今回は、私「さま」が、いろいろ試して良かった角質ケアアイテムをご紹介します。
もちろん、どちら男性が使ってもいいかと!洗い切れていない汚れも取れますから。
清潔感、大事ですからね。
わたしの角質ケアの頻度は、顔は毎日〜1日おき、身体は週1くらいです。

<顔・首周り>

『ビオデルマ ピグメンビオ エイチツーオー ホワイト』

有名なクレンジングウォーターの、くすみをとって透明感を目指すタイプ。
メイクも落とせるけど、私は朝の洗顔で使っています。そして洗い流してます。
コットンにたっぷり染み込ませて、力を入れずに軽く拭き取る。
顔だけでなく、首〜デコルテ、首の後ろ側や耳の裏も忘れずに!
つるっとスッキリ、晴れ晴れした肌になるよ〜。

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<身体>

『エステニー ソルティスクラブ』

お高いボディスクラブや人気のブランドも散々試してきたけど、
使いやすくてシンプルなこれがいいです。そしてお安い!
お風呂で全身マッサージしながら使いましょう。脇とか肘の内側とかもお忘れなく。

保湿効果があってオイルの入ったお高いやつはね、
ラグジュアリーな気分でとてもいいんですけど。洗い流してもぬるつきがずーっと気になる。
浴室の床もぬるぬるのままで、掃除が大変になるのよね…
滑ると危ないし。

これはさっぱりしているので、肌にも床にも残らなくてイイ!
お風呂から出たら、しっかり保湿してくださいね。

(塩なので、ささくれや傷のある時はお控えください。滲みた!)

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インナーケア(食事)とアウターケア、どちらもあっての美容や健康だと思っています。
どれかひとつだけで良いような万能なメソッドはないですから。

ちなみに一昨年、「顔の色むらが酷い」とパニックになったのですが、
こちらは鉄分不足でしたので、食事とサプリで改善しました。
鉄分不足の色むらは独特だったので、今回と区別がつきましたが、
対処法は違うので、アタリをつけないといけませんね。

とんでもない顔色だったんですよ…鉄を補充したらすぐに改善しました。

これからは、レクチンフリーと合わせて取り組むと良いようなケアも、
どんどん発信していきたいです。

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